陳克夢的推薦清單

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

草本之家蚓激酶一天要吃幾顆?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。艾禾生醫蚓激酶需要停用嗎?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。草本之家地龍紅蚯蚓酵素是保健食品還是藥品?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。JoyHui佳悅蚓激酶值得買嗎?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！日本WAKI紅蚯蚓酵素多久有感?

我是一個喜歡讀書的男生，媽媽常常對我說：“好的書籍是最貴重的珍寶。”假期里，媽媽又送我幾本書。一拿到書，我就迫不及待地鉆進去，廢寢忘食地讀了起來。其中，我最感興趣的要數《神筆馬良》這個神奇的故事了。 故事的主人公叫馬良，他對畫畫的執著感動了一位神仙老爺爺。老爺爺送給他一支神筆，馬良用這支筆畫什么，什么就立刻變成真的。真是太神奇了！他用這支神筆幫助老百姓畫了很多很多他們需要的東西，還用神筆懲治了惡財主和壞皇帝。 如果我也有這樣一支神筆，那該多好啊！ 暑假里，淮北遭受特大暴雨的襲擊。當我看到一些低洼的房子和農田都被淹了，我想，如果我有這樣一支神筆，我會畫一些大壩來攔洪蓄水。然后畫一些小船和皮劃艇，將被困的人們送出受災區域。再畫一架飛機，及時給受災的人們送去面包、牙刷、衣服等生活必需品。 假如我有一支神筆，我想給爸爸媽媽畫一個萬能的機器人，幫爸爸接待客戶、處理事情，幫媽媽批改作業、做家務，讓他們不再辛苦勞累，有更多的時間來陪伴我。 假如我有一支神筆，我想畫一個神奇的時光穿梭機，穿越一千年以后的時代，去看看人類會進化成什么樣子，會不會成為超智能的“機器人”。 假如我有一支神筆，我還想給相山公園里的那些無家可歸的小野貓畫一座座溫暖又漂亮的房子，給福利院的小朋友們畫一名神醫，把他們的病全都治好，讓他們像我們一樣快樂成長。 …… 我想畫的還有很多很多呢，先不多說了，我要趕緊去睡覺，做個美美的夢，希望夢里也能見到白胡須老爺爺，得到金光閃閃的神筆，用它為人們做更多更美好的事情。 >>>更多美文：感悟

丁立梅：風會記得一朵花的香　　一　　沒事的時候，我喜歡伏在三樓的陽臺上，往下看。　　那兒，幾間平房，座西朝東，原先是某家單位做倉庫用的。房很舊了，屋頂有幾處破敗得很，像一件破棉襖，露出里面的絮。“絮”是褐色的木片子，下雨的天，我總擔心它會不會漏雨。　　房子周圍長了五棵紫薇。花開時節，我留意過，一樹花白，兩樹花紅，兩樹花紫。把幾間平房，襯得水粉水粉的。常有一只野鸚鵡，在花樹間跳來跳去，變換著嗓音唱歌。　　房前，碼著一堆的磚，不知做什么用的。磚堆上，很少有空落落的時候，上面或曬著鞋，或晾著衣物什么的。最常見的，是兩雙絨拖鞋，一雙藍，一雙紅，它們相偎在磚堆上，孵太陽。像夫，與婦。　　也真的是一對夫婦住著，男的是一家公司的門衛，女的是街道清潔工。他們早出晚歸，從未與我照過面，但我聽見過他們的說話聲，在夜晚，喁喁的，像蟲鳴。我從夜晚的陽臺上望下去，望見屋子里的燈光，和在燈光里走動的兩個人影。世界美好得讓人心里長出水草來。　　某天，我突然發現磚堆上空著，不見了藍的拖鞋紅的拖鞋，磚堆一下子變得異常冷清與寂寥。他們外出了？還是生病了？我有些心神不寧。　　重“見”他們，是在幾天后的午后。我在陽臺上晾衣裳，隨意往樓下看了看，看到磚堆上，赫然躺著一藍一紅兩雙絨拖鞋，在太陽下，相偎著，仿佛它們從來不曾離開過。那一刻，我的心里騰出歡喜來：感謝天！他們還都好好地在著。　　二　　做宮廷桂花糕的老人，天天停在一條路邊。他的背后，是一堵廢棄的圍墻，但這不妨礙桂花糕的香。他跟前的鐵皮箱子上，疊放著五六個小蒸籠，什么時候見著，都有裊裊的香霧，在上面纏著繞著，那是蒸熟的桂花糕好聞的味道。 老人瘦小，永遠一身藏青的衣，藏青的圍裙。雪白的米粉，被他裝進一個小小的木器具里，上面點綴桂花三兩點，放進蒸籠里，不過眨眼間，一塊桂花糕就成了。　　停在他那兒，買了幾塊嘗。熱乎乎的甜，軟乎乎的香，忍不住夸他，你做的桂花糕，真的很好吃。他笑得十分十分開心，他說，他做桂花糕，已好些年了。 我問，祖上就做么？　　他答，祖上就做的。　　我提出要跟他學做，他一口答應，好。　　于是我笑，他笑，都不當真。卻喜歡這樣的對話，輕松，愉快，人與人，不疏離。　　再路過，我會沖著他的桂花糕攤子笑笑，他有時會看見，有時正忙，看不見。看見了，也只當我是陌生的，回我一個淺淺的笑，——來往顧客太多，他不記得我了。但我知道，我已忘不掉桂花糕的香，許多小城人，也都忘不掉。　　現在，每每看到老人在那里，心里便很安然。像小時去親戚家，拐過一個巷道，望見麻子師傅的燒餅爐，心就開始雀躍，哦，他在呢，他在呢。　　麻子師傅的燒餅爐，是當年老街的一個標志。它和老街一起，成為一代人的記憶。　　三　　賣雜糧餅的女人，每到黃昏時，會把攤子擺到我們學校門口。兩塊錢的雜糧餅，現在漲到三塊了，味道很好，有時我也會去買上一個。　　時間久了，我們相(www.lz13.cn)熟了。遇到時，會微笑、點頭，算作招呼。偶爾，也有簡短的對話，她知道我是老師，會問一句，老師，下課了？我答應一聲，問她，冷嗎？她笑著回我，不冷。　　我們的交往，也僅僅限于此。淡淡的，像路邊隨便相遇到的一段尋常。 我出去開筆會，一走半個多月。回來后，正常上班，下班，沒覺得有什么不同。　　女人的攤子，還擺在學校門口，上面撐起一個大雨篷，擋風的。學生們還未放學，女人便閑著，雙手插在紅圍裙兜里，在看街景。當看到我時，女人的眼里跳出驚喜來，女人說，老師，好長時間沒看到你了。　　當下愣住，一個人的存在，到底對誰很重要？這世上，總有一些人記得你，就像風會記得一朵花的香。凡來塵往，莫不如此。　　 丁立梅作品_丁立梅散文 丁立梅：品味時尚 丁立梅：像菜花一樣幸福地燃燒分頁：123

快樂就是每日有所得　　1　　經常有人問我，為什么我不快樂？生活沒什么大的煩惱，但就是不快樂。　　我曾經問一個有這樣苦惱的女孩：“你每天的財富是否都在增長，自己每活一天都覺得賺到了？”她愣了一下，說：“我今天收到了三個快遞包裹……好像一天沒有收包裹，日子就過不下去。”　　我身邊不止有一個這樣的姑娘，一天不網購收包裹，生活就黯淡無光。其實這件看上去淺薄的事情，揭示的正是快樂的本質：快樂就是每日有所得。　　網購的包裹，是最簡單的有所得。但這種快樂之所以短暫，一是因為成本過高，容易引發財政赤字；二是物質上的過多擁有，意味著同時面臨一個困境：舍棄與丟掉。這兩方面累加的負面情緒，沖淡了收到包裹的快感。　　我認識很多創業的人，回首來時路，覺得艱難的時候，也是最快樂的時候。因為每天三觀都被刷新，每天都覺得前一天的自己是個傻瓜。　　當然，也有創業不成功的。我叫他勇哥，最風光的時候在城中最高檔的寫字樓租了一層樓辦公，卻因為攤子鋪得太大，像一張錦帛，風一吹就千瘡百孔。　　然而回憶起那幾年，他依然覺得快樂。晚上睡在床上，想想今天見到的一個奇葩、談成的某個合同，都要感嘆一次生命之神奇。每天都有新鮮的事情，像黑暗料理一樣刺激著他的視覺與味蕾，沒有時間覺得不快樂。　　勇哥生意失敗以后，馬不停蹄地去云南支教了。他在云南一年，把周圍大村小寨走了個遍。在城市出生長大的他，覺得什么都稀奇。云南轉得差不多了，又去了西藏。　　2　　勇哥是我見過的最快樂的人。以前我以為他是因為有錢有勢，所以快樂。他落魄以后，我開始認真思考他快樂的原因，發現其實是因為，他努力地讓自己每一天都有所得。　　我咖啡館剛開張的時候，他來捧場，堅持要親手煮一杯咖啡。雖然那杯咖啡煮過頭了，他卻很開心地說，好啊，今天煮了人生中的第一杯咖啡。　　孩童為什么容易快樂，因為他對一切充滿好奇，每一天都見到了前所未見的事；旅行的時候，我們為什么容易快樂，因為放眼望去，都是沒有遇到過的風景與人情，夜晚入睡前，可以像富翁盤點自己的金幣一樣，盤點今天所見的一切。　　我所看到的快樂的人，無不是努力地把自己投入到新奇、陌生的領域，活得像個孩子。　　3　　這樣的投入，有時是看不到產出的，或者與謀生無關。　　最近見到高中同桌。高二時，我們都被學習折磨得“藍瘦，香菇”，他卻搜集了很多易拉罐飲料瓶，準備做一個碩大的機器人。那時候，易拉罐飲料算奢侈品，他常常目光炯炯地對我說，我又撿到一個。　　整個制作過程持續了差不多半年。我非常羨慕他，他每天都那么快樂，被老師罵了都偷著笑。　　他現在依然活得興致勃勃。雖然工作普通，朝九晚五，但他最近開始學吉它了。我去他家，他給我彈琴，他太太在旁邊笑，說他整天凈搞些沒用的。這句話，高中的時候，他媽媽也天天跟他講。　　是的，他的確凈搞些沒用的，但這些沒用的，讓他一直過得那么快樂。　　4　　畢業時間越長，越發現大家生活的差距變小了。　　一個班里，當初為爭名次，暗自使勁，覺得考第一名的與考最后一名的會進入不同的星球。畢業十年再看，其實大家過得都差不多。一個班，真正飛黃騰達的，不超過三個人；真正落魄流離的，也不超過三個人。　　最后區分了大家容貌與精神狀態的，反倒不是你做什么工作、賺多少錢，而是你是否擁有讓自己快樂的能力。　　5　　我有一個“快樂清單”，記錄的就是一些無用的事。有些看上去有用的事，因為沒有堅持，也變得無用了。　　有一段時間，我每天在網上“斬詞”，就是根據有趣的圖片說出對應的單詞，恍惚記憶力回到18歲，晚上睡覺前，像看著金幣一樣看著被斬的詞，富足而又開心。幾年過去了，當初被斬的詞已全線復活，差不多被我忘得一干二凈，但那些快樂，是我實實在在的得到。　　最近，我又在學唱歌、學播音，糾正自己的普通話。我很清楚，這些極大可能會成為多年后“快樂清單”上，半途而廢的事。然而當下的每一天，我都因為它們，而日有所得，而快樂充實。　　不要把人生過成任務，不必每一件事都有始有終；更不要因為看不到終點，就連起點都放棄了。有些努力是為了將來，而有些事情則是為了當下。　　做一件有趣的事，讀一本好書，學一項看似無用的技能，與見識廣博的人聊一場天，嘗試一種沒吃過的東西……既然世間沒有真正的永遠，那么今日有所得，就是永遠有所得；今日快樂，便是永遠快樂了。 孩子，我寧愿欠你一個快樂的少年，也不愿看到你卑微的成年 那些相信“快樂就好”的家長，他們的孩子，后來是否快樂？ 去做這20件小事，會讓你的生活更快樂分頁：123

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